こんばんは!Be moreです✨

Be moreで多くの方が行うトレーニング

『Jump rope』

誰もが一度は挑戦したことが

あるかと思います!

 

縄を回してそれに合わせて飛ぶ。

至ってシンプルな種目ですが、

人によって色々な癖が出る種目でも

ありますね!

 

今回チャレンジして頂いた方も、

叩きつけるように縄を回していましたが、

一つのアドバイスで上半身の力感のない

飛び方に変わりました。

力みがなくなるだけで、無駄に体力

を使わずに正確性も上がりいいことづくめですね☺️

Instagramにbefore after の動画を載せていますので変化が気になる方は

Instagram覗いてみてください!

 

30秒で120回のBe more記録を更新

できるか、乞うご期待です😌

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