こんばんは!Be moreです✨
Be moreで多くの方が行うトレーニング
『Jump rope』
誰もが一度は挑戦したことが
あるかと思います!
縄を回してそれに合わせて飛ぶ。
至ってシンプルな種目ですが、
人によって色々な癖が出る種目でも
ありますね!
今回チャレンジして頂いた方も、
叩きつけるように縄を回していましたが、
一つのアドバイスで上半身の力感のない
飛び方に変わりました。
力みがなくなるだけで、無駄に体力
を使わずに正確性も上がりいいことづくめですね☺️
Instagramにbefore after の動画を載せていますので変化が気になる方は
Instagram覗いてみてください!
30秒で120回のBe more記録を更新
できるか、乞うご期待です😌
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①老若男女の垣根を超える。
②主婦の味方となれる場所を目指す。
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