こんにちは♪
朝晩がだんだんと冷え込み布団から出られない季節になりつつありますね!
皆さん、いかがお過ごしでしょうか?😊

今日はBe more countです!
\4.8kg/なんの数字?😍

これは4月末にトレーニングをスタートされた40代/女性のお客様です。

トレーニング目的は「ダイエット」
産後6年経ってしまったが、
少しずつ増えてきている体重を減らしたい!
という目的で来店されました。

カウンセリングや初回体験を通して、身体の改善点・課題を見つけ出し、目標を決めました😊
「食事制限をした痩せ方ではなく、健康的に身体を引き締めていく」
生活の一部に運動を取り入れて、
無理なくできることから始めました。
Be moreでは、過度な食事制限はせずに、その方に合った食事調整をおすすめしています😊

下記4つの項目はお客様と交わしたトレーニング以外で今すぐ始められる約束事です☺️
・お水を最低でも1ℓ以上/日。
・間食を減らす。
・就寝時間を少しだけ早める。
・歩くこと(ウォーキング)を心掛ける。

これらを意識して生活しているからこその結果が出ましたね😭✨

「服のサイズがワンサイズ変わった☺️」
「肩周りの丸さがおさまりスッキリした☺️」
「浮腫がとれて靴がスッキリ履けるようになった☺️」
「寝起きが良くなった☺️」
このような声を頂きました。

見た目や数字の他に、
生活の中での変化を感じて頂けたことがとても嬉しいです。

体重を落とすことだけが全てではなく、本来あるべき健康的な身体作りへ少し近づけました🥰

引き続き、頑張っていきましょう😆

 

 

 

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Be more 4つのミッション
①老若男女の垣根を超える。
②主婦の味方となれる場所を目指す。
③アスリートの鍛錬の場として。
④全ての方にパーソナルの機会を。
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