いつもブログをご覧いただきありがとございます！
Be more奥沢です！
今回はダイエットについてお伝えしていきます。
タイトルにもある4.8kg、これは何の数字でしょうか？？
それは、、トレーニングを始めてから4ヶ月後の体脂肪の変化です。
体重が-3.7kgに対して、体脂肪量が-4.8kg。
筋肉量を落とさずに身体を引き締めることができました！
素晴らしい測定結果です😄！
このお客さまのトレーニングの目的は『ダイエット』
産後6年経って、少しずつ増えてきている体重を減らしたい！
という目的でご来店されました。
カウンセリングや初回体験を通して、身体の改善点・課題を見つけ出し、目標を決めました😊
「食事制限をした痩せ方ではなく、健康的に身体を引き締めていく」
生活の一部に運動を取り入れて、無理なくできることからはじめました。
Be moreでは過度な食事制限はせずに、その方に合った食事制限をおすすめしています😆
下記4つの項目がお客様と交わしたトレーニング以外で今すぐ始められる約束事です😌
・お水を最低でも1ℓ以上／日。
・間食を減らす。
・主審時間を少しだけ早める。
・歩くこと（ウォーキング）を心がける。
これらを意識して生活しているからこその結果が出ましたね😭✨
「服のサイズがワンサイズ変わった！」
「肩周りの丸さがおさまりすっきりした！」
「浮腫が取れて靴がすっきり履けるようになった！」
「寝起きが良くなった！」
このような声をいただきました！
見た目や数字の他に、
生活の中での変化を感じていただけたことがとても嬉しいです。
体重を落とすことだけが全てではなく、本来あるべき健康的な身体作りへ少しずつ近づけました！
引き続きサポートさせていただきます！
皆様のご利用も心からお待ちしております！
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Be more 4つのミッション
①老若男女の垣根を超える。
②主婦の味方となれる場所を目指す。
③アスリートの鍛錬の場として。
④全ての方にパーソナルの機会を。
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