こんにちは！パーソナルジムBe more奥沢店です！ 皆さんは、小腹が空いた時に何を食べてますか？ ついつい、お菓子を食べてしまったり、甘いものを食べてしまったりしていませんか？ せっかく、食事を気にしていても間食で食べ 続きを読む
ダイエット中、小腹が空いた…あなたは、何を食べますか？〜ダイエット中の間食におススメの○○○とは？〜
小腹が空いたら、あなたはいつも何を食べますか？〜口に入れるものを取捨選択できてる？〜
こんにちは！パーソナルジムBe more奥沢店です！ 『さっき、ご飯を食べたのになんか、小腹が空いちゃった。。』 みたいな経験、皆さんはありますか？ 我慢できれば、一番いいですが、なかなか我慢できないですよね… 続きを読む
あなたもビタミンチャージ！！〜『ビタミン』って言葉、よく聞くけど、実際はどんな働きなの？〜[LAST]
こんにちは！パーソナルジムBe more奥沢店です！ 前回のブログはチェックしていただけましたか？ 今回で、 ”ビタミン” 第3弾！最終章です！ 前回に引き続き、復習からいきます！ ”ビタミン”とは そもそ 続きを読む
三大栄養素：脂質のイメージチェンジ大作戦〜脂質はいいものなんだよね。。〜
こんにちは！ パーソナルジムBe more奥沢店です！ 栄養の三大栄養素といえば、炭水化物・タンパク質・脂質ですよね！ この中の『脂質』 みなさんは、『脂質』と聞いて何を思い浮かべますか？ なんとなく、『脂』だし、体に悪 続きを読む