こんにちは。パーソナルジムBe more奥沢店です！ 皆さん、健康維持にどのようなアプローチをしていますか？ 長時間のデスクワークや運動不足で、筋肉がこわばってしまうことがあります。 そんな時は体はしっかり動かす必要があ 続きを読む
その姿勢、今すぐやめたほうが良いかも！？同じ姿勢を長時間続けると、筋肉が硬くなります！
[妊娠中の方やパートナーの方必見！]産後に起きる心身の変化と、それに対する『産後トレーニング』のメリットとは？
こんにちは！パーソナルジムBe more奥沢店です！ 今回は、単刀直入に『産後の身体変化』と『産後トレーニングのメリット』の２つについてお話ししていきたいと思います！ 出産を控えている方や出産後の方にとって、大切な内容 続きを読む
あなたは、どんな身体のケアをしていますか？〜『マッサージ』による、身体への利点や健康への影響とは？〜
こんにちは！パーソナルジムBe more奥沢店です！ 皆さんは、身体が疲れている時や、身体をケアする時に、どのような手段を選んでいますか？ お風呂にしっかり浸かったり、ストレッチしたり、睡眠をとったり、様々だと思います！ 続きを読む