こんにちは！パーソナルジムBe more奥沢店です！ いきなりですが… 皆さん、日頃から”野菜”はしっかり食べれていますか？ 食生活に気を遣われている方は、意識して食べられている方も多いのではないでしょうか？ 続きを読む
食べるべき、栄養素の素晴らしい『野菜』とは？〜シチューやスープなどに良く使われるあの野菜が！！〜
ダイエットを考えている方は知っておくべき内容！？『糖質制限』って果たして、本当にいいの？
こんにちは！パーソナルジムBe more奥沢店です！ 今回は、栄養に関する内容をやっていこうと思います！ 皆さんは、三大栄養素をご存知ですよね？ 『炭水化物』『脂質』『タンパク質』この３つが、人間の中でも非常に重要な栄養 続きを読む
夏バテで、食欲が落ちてしまっていませんか？ 〜夏にとって欲しい栄養素を大公開！〜
こんにちは！パーソナルジムBe more奥沢店です！ 暑い日の続く中、皆さんは、食事を疎かにされていませんか？ 暑くて、食欲が落ちやすくなり、食べ物が喉を通らないこともあると思います！ しかし、最低限でも、食べないと、 続きを読む
あなたもビタミンチャージ！！〜『ビタミン』って言葉、よく聞くけど、実際はどんな働きなの？〜[Part１]
こんにちは！パーソナルジムBe more奥沢店です！ 日常の中でよく聞くワード、 ”ビタミン” 世の中では、ビタミンをいれた商品が、数多く売られていたり、 栄養素としてはもちろんのこと、スキンケア関係でもよく聞きますよね 続きを読む