カテゴリー: Be more 先生

こんにちは！パーソナルジムBe  more奥沢店です！ 今回は、単刀直入に『産後の身体変化』と『産後トレーニングのメリット』の２つについてお話ししていきたいと思います！ 出産を控えている方や出産後の方にとって、大切な内容 続きを読む

こんにちは！パーソナルジムBe more奥沢店です！ 皆さんは、身体が疲れている時や、身体をケアする時に、どのような手段を選んでいますか？ お風呂にしっかり浸かったり、ストレッチしたり、睡眠をとったり、様々だと思います！ 続きを読む

こんにちは！パーソナルジムBe more奥沢店です！ 皆さんは、『貧血』になったことありますか？ 特に女性の方は、多く悩まれている『貧血』に関して、今回は、やっていこうと思います！ 自分自身はならなくても、周りに『貧血』 続きを読む

こんにちは！パーソナルジムBe more奥沢店です！ いきなりですが、皆さんは、将来の自分の健康状態を想像した事はありますか？ 生きている限り、どんどん歳は重なっていきます。 歳を重ねるごとに、いくら意識をしていても、身 続きを読む

こんにちは！パーソナルジムBe more奥沢店です！ まだ、梅雨が明けていないのが嘘に感じるくらいの暑さが続いていますね。。 この一週間だけでも、夏バテになってしまった方も多いのではないでしょうか？ 連日、あちらこちらで 続きを読む

こんにちは！パーソナルジムBe more奥沢店です！ 連日、どんどん暑くなってきていますが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？ 夏バテや軽い熱中症などには、なっていないですか？ 急な気温の変化や環境の変化は、体が思ってい 続きを読む

こんにちは！パーソナルジムBe more奥沢店です！ 皆さんは、『ゴールデンエイジ』という言葉、聞いたことはありますか？ この言葉は、子供の発育に関する言葉で、 子供の身体能力、運動能力が著しく発達する時期のことを指しま 続きを読む

こんにちは！パーソナルジムBe more奥沢店です！ 春も終わり、気温も徐々に上がってきて、『梅雨』の時期に突入しましたね！ 『梅雨』になると気圧の変化に伴い、体調にも、色々な影響が出てきますよね！ そこで、『気圧と体調 続きを読む

こんにちは、パーソナルジムBe more奥沢店です！ １日に必ずしている、『座る』という日常動作 人それぞれでは、ありますが、長時間座る方や立ったり座ったりを繰り返す人もいらっしゃるでしょう！ その『座る』という動作 間 続きを読む

こんにちは！パーソナルジムBe  more奥沢店です！ 皆さんは、ご自身で足を捻ってしまったり、お子さんが、足を捻ってしまったりされた経験ありますか？ ”捻挫（ねんざ）”一度は聞いたことあるケガの名前ですよね！ よく起こ 続きを読む