こんにちは！パーソナルジムBe more奥沢店です！ 皆さんは、家に帰った時や、家にいる時、どの様な状態で、過ごされていますか？ ざっくりした表現になってしまいましたが、 具体的に言うと、 『靴下を履いたまま生活している 続きを読む

こんにちは！パーソナルジムBe more奥沢店です！ 皆さんは、しっかりとした睡眠を取れていますか？ また、質の高い睡眠を取れていますでしょうか？結構、おろそかになりやすい生活動作の一部、『睡眠』   今回は、 続きを読む

こんにちは！パーソナルジムBe more奥沢店です！ 皆さん、『お酒』はお好きですか？ お仕事終わりに、家や居酒屋、バーなど色んなところで飲まれることもあるかと思います！ 『お酒』と聞くと、皆さんはどのようなイメージを持 続きを読む

こんにちは！パーソナルジムBe more奥沢店です！ いきなりですが、皆さん！ 『変形性膝関節症』という言葉、知っていますか？ 最近では、テレビやネットなどで、結構よく聞くことも多いかもしれません。 この『変形性膝関節症 続きを読む

こんにちは！パーソナルジムBe more奥沢店です！ 最近は、台風の影響もあり、ジメジメとした暑さが続いていますね… 先月などと、比べると、暑さ少しおさまってきていると思いますが、 まだまだ、熱中症などには、 続きを読む

こんにちは！パーソナルジムBe more奥沢店です！ 皆さんは、靴を買ううときに意識していることはありますか？ ほぼ、毎日と言っていいほど、靴を使っていますよね？ だからこそ、消耗が激しかったり、形が変わりやすかったりし 続きを読む

こんにちは！パーソナルジムBe  more奥沢店です！ 今回は、単刀直入に『産後の身体変化』と『産後トレーニングのメリット』の２つについてお話ししていきたいと思います！ 出産を控えている方や出産後の方にとって、大切な内容 続きを読む

こんにちは！パーソナルジムBe more奥沢店です！ 皆さんは、身体が疲れている時や、身体をケアする時に、どのような手段を選んでいますか？ お風呂にしっかり浸かったり、ストレッチしたり、睡眠をとったり、様々だと思います！ 続きを読む

こんにちは！パーソナルジムBe more奥沢店です！ 皆さんは、『貧血』になったことありますか？ 特に女性の方は、多く悩まれている『貧血』に関して、今回は、やっていこうと思います！ 自分自身はならなくても、周りに『貧血』 続きを読む