こんにちは！パーソナルジムBe more奥沢店です！ 最近は、台風の影響もあり、ジメジメとした暑さが続いていますね… 先月などと、比べると、暑さ少しおさまってきていると思いますが、 まだまだ、熱中症などには、 続きを読む
ジメジメした時こそ、熱中症になりやすい？〜今一度抑えておきたい、水分補給の重要性とは？〜
靴を買い替える時に、意識してもらいたいこと、７選！！〜靴選び次第で、身体に影響が・・・？〜
こんにちは！パーソナルジムBe more奥沢店です！ 皆さんは、靴を買ううときに意識していることはありますか？ ほぼ、毎日と言っていいほど、靴を使っていますよね？ だからこそ、消耗が激しかったり、形が変わりやすかったりし 続きを読む
[妊娠中の方やパートナーの方必見！]産後に起きる心身の変化と、それに対する『産後トレーニング』のメリットとは？
こんにちは！パーソナルジムBe more奥沢店です！ 今回は、単刀直入に『産後の身体変化』と『産後トレーニングのメリット』の２つについてお話ししていきたいと思います！ 出産を控えている方や出産後の方にとって、大切な内容 続きを読む
あなたは、どんな身体のケアをしていますか？〜『マッサージ』による、身体への利点や健康への影響とは？〜
こんにちは！パーソナルジムBe more奥沢店です！ 皆さんは、身体が疲れている時や、身体をケアする時に、どのような手段を選んでいますか？ お風呂にしっかり浸かったり、ストレッチしたり、睡眠をとったり、様々だと思います！ 続きを読む
夏バテで、食欲が落ちてしまっていませんか？ 〜夏にとって欲しい栄養素を大公開！〜
こんにちは！パーソナルジムBe more奥沢店です！ 暑い日の続く中、皆さんは、食事を疎かにされていませんか？ 暑くて、食欲が落ちやすくなり、食べ物が喉を通らないこともあると思います！ しかし、最低限でも、食べないと、 続きを読む
皆さんは、知ってる？『貧血』の正しい知識を身につけよう！〜意外と知らない『貧血』の秘密とは？〜
こんにちは！パーソナルジムBe more奥沢店です！ 皆さんは、『貧血』になったことありますか？ 特に女性の方は、多く悩まれている『貧血』に関して、今回は、やっていこうと思います！ 自分自身はならなくても、周りに『貧血』 続きを読む
『今から始めておかないと、将来的に….』定期的な運動が、自分を守ることにつながる！
こんにちは！パーソナルジムBe more奥沢店です！ いきなりですが、皆さんは、将来の自分の健康状態を想像した事はありますか？ 生きている限り、どんどん歳は重なっていきます。 歳を重ねるごとに、いくら意識をしていても、身 続きを読む
暑さに負けるな！『熱中症』の正しい予防法を大公開！！〜意外な人が『熱中症』になりやすい！？〜
こんにちは！パーソナルジムBe more奥沢店です！ まだ、梅雨が明けていないのが嘘に感じるくらいの暑さが続いていますね。。 この一週間だけでも、夏バテになってしまった方も多いのではないでしょうか？ 連日、あちらこちらで 続きを読む
夏を乗り切れ！！健康的な体をキープするための『エアコン』の正しい使い方を解説！！
こんにちは！パーソナルジムBe more奥沢店です！ 連日、どんどん暑くなってきていますが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？ 夏バテや軽い熱中症などには、なっていないですか？ 急な気温の変化や環境の変化は、体が思ってい 続きを読む
[大人必見！！]子供の可能性を広げる、重要な期間！！『ゴールデンエイジ』を知ろう！！
こんにちは！パーソナルジムBe more奥沢店です！ 皆さんは、『ゴールデンエイジ』という言葉、聞いたことはありますか？ この言葉は、子供の発育に関する言葉で、 子供の身体能力、運動能力が著しく発達する時期のことを指しま 続きを読む