こんにちは！パーソナルジムBe more奥沢店です！ 皆さんは、小腹が空いた時に何を食べてますか？ ついつい、お菓子を食べてしまったり、甘いものを食べてしまったりしていませんか？ せっかく、食事を気にしていても間食で食べ 続きを読む
ダイエット中、小腹が空いた…あなたは、何を食べますか？〜ダイエット中の間食におススメの○○○とは？〜
皆さんは、体調大丈夫ですか？体調の崩れやすい『梅雨』の到来！〜気圧と体調の関係性とは？〜
こんにちは！パーソナルジムBe more奥沢店です！ 春も終わり、気温も徐々に上がってきて、『梅雨』の時期に突入しましたね！ 『梅雨』になると気圧の変化に伴い、体調にも、色々な影響が出てきますよね！ そこで、『気圧と体調 続きを読む
あなたの『座り方』は、ほんとに大丈夫？〜間違った座り方が自分のカラダをボロボロにしてしまうかも….〜
こんにちは、パーソナルジムBe more奥沢店です！ １日に必ずしている、『座る』という日常動作 人それぞれでは、ありますが、長時間座る方や立ったり座ったりを繰り返す人もいらっしゃるでしょう！ その『座る』という動作 間 続きを読む
小腹が空いたら、あなたはいつも何を食べますか？〜口に入れるものを取捨選択できてる？〜
こんにちは！パーソナルジムBe more奥沢店です！ 『さっき、ご飯を食べたのになんか、小腹が空いちゃった。。』 みたいな経験、皆さんはありますか？ 我慢できれば、一番いいですが、なかなか我慢できないですよね… 続きを読む
🚨それ、危険です！🚨 足ひねっちゃった😅 まあこれくらい、大丈夫でしょ。。〜知っておいて！捻挫の怖さ〜
こんにちは！パーソナルジムBe more奥沢店です！ 皆さんは、ご自身で足を捻ってしまったり、お子さんが、足を捻ってしまったりされた経験ありますか？ ”捻挫（ねんざ）”一度は聞いたことあるケガの名前ですよね！ よく起こ 続きを読む
あなたもビタミンチャージ！！〜『ビタミン』って言葉、よく聞くけど、実際はどんな働きなの？〜[LAST]
こんにちは！パーソナルジムBe more奥沢店です！ 前回のブログはチェックしていただけましたか？ 今回で、 ”ビタミン” 第3弾！最終章です！ 前回に引き続き、復習からいきます！ ”ビタミン”とは そもそ 続きを読む
あなたもビタミンチャージ！！〜『ビタミン』って言葉、よく聞くけど、実際はどんな働きなの？〜[Part2]
こんにちは！パーソナルジムBe more奥沢店です！ 前回のブログはチェックしていただけましたか？ 今回は、その第二弾！ ”ビタミン” について引き続きやっていきましょう！ まずは、復習からいきます！ ”ビタミン”とは 続きを読む
あなたもビタミンチャージ！！〜『ビタミン』って言葉、よく聞くけど、実際はどんな働きなの？〜[Part１]
こんにちは！パーソナルジムBe more奥沢店です！ 日常の中でよく聞くワード、 ”ビタミン” 世の中では、ビタミンをいれた商品が、数多く売られていたり、 栄養素としてはもちろんのこと、スキンケア関係でもよく聞きますよね 続きを読む
三大栄養素：脂質のイメージチェンジ大作戦〜脂質はいいものなんだよね。。〜
こんにちは！ パーソナルジムBe more奥沢店です！ 栄養の三大栄養素といえば、炭水化物・タンパク質・脂質ですよね！ この中の『脂質』 みなさんは、『脂質』と聞いて何を思い浮かべますか？ なんとなく、『脂』だし、体に悪 続きを読む
あなたの頭痛はどのタイプ？ ”すぐ実践できる”タイプ別による対処方法を大公開！
こんにちは！パーソナルジムBe more奥沢店です！ 皆さんは、『頭痛』と聞いて何をイメージしますか？ ”常にあるもの” ”痛くて最悪” ”天気などで調子が変わる” 『頭痛』と聞いて良いイメージを持つ人はいませんよね 続きを読む