こんにちは。パーソナルジムBe more奥沢店です！ 皆さんは、『生活習慣病』というワード聞いたことありますよね？ 『生活習慣病』は、産業の発展とともに、最近、有名になってきたものなんです！ 『生活習慣病＝現代病』とも言 続きを読む
“生活習慣病”を防ぐためには運動を‼️〜自分自身の身体を守るためには今からの生活が大切に？〜
50歳以上の女性、３人に１人がなると言われている『骨粗鬆症』の実態と予防法とは？
こんにちは。パーソナルジムBe more奥沢店です！ 皆さんは、ご自身の骨の健康状態を考えた事はありますか？ なかなか世代が若くなればなるほど、考えないかもしれませんが、 検査や健康診断などで自分の健康状態をチェックする 続きを読む
皆さんは、ストレスの解消をどのようにしていますか？~ストレス社会である現代における『運動』の勧め~
こんにちは！パーソナルジムBe more奥沢店です！ 皆さんは、日頃からストレスを感じていますか？ ストレスを感じていない。という方は多くないと思います！ それもそのはず、特に日本人は日頃からストレスを感じている方が多く 続きを読む
現代で多く見られる『糖尿病』〜病態の特徴から予防をする上での重要なポイントとは？〜
こんにちは！パーソナルジムBe more奥沢店です！ 皆さんは、『糖尿病』について知っていますか？ 言葉自体は、よく聞くワードだと思いますが、具体的にどういう疾患なのかがよくわからない方も多いと思います！ 今回は、『糖尿 続きを読む
ダイエットを繰り返したくない方必見！『リバウンドをしないための５つのコツとは？』
こんにちは！パーソナルジムBe more奥沢店です！ 新年明けましておめでとうございます！本年もパーソナルジムBe more奥沢店をよろしくお願いいたします！ さて、皆さんは有意義な年末年始を送ることが出来ましたでしょう 続きを読む
出産における身体的影響から紐解く〜産後にトレーニングをする事をオススメしたい意味とは？〜
こんにちは！パーソナルジムBe more奥沢店です！ パーソナルジムBe more奥沢店では、『産後トレーニング』というメニューが存在しており 産後に運動をしたい方や身体の悩みを持っている方をサポートしております。 ただ 続きを読む
運動/トレーニングは、将来の自分への先行投資！〜今からやっておいた方がいい理由と鍛えておくべき部位とは？〜
こんにちは！パーソナルジムBe more奥沢店です！ 皆さんは、日頃から運動やトレーニングをされていますか？ 運動やトレーニングをされている方は、そのまま継続していただきたいですが、 運動やトレーニングをしていないという 続きを読む
『腸内環境』を良くするための５つのポイントとは？ー明日から使える腸に良い食品もご紹介！ー
こんにちは！パーソナルジムBe more奥沢店です！ 『腸活』していますか？ よく、CMや健康番組などでも、腸内環境に触れた内容が多く放送されていたりと、結構馴染みのある方も多いのではないかなと思います！ 皆さんがご存知 続きを読む
『裸足』で過ごすと健康的に？日頃から実践することのメリット・デメリットとは？
こんにちは！パーソナルジムBe more奥沢店です！ 皆さんは、家に帰った時や、家にいる時、どの様な状態で、過ごされていますか？ ざっくりした表現になってしまいましたが、 具体的に言うと、 『靴下を履いたまま生活している 続きを読む
[お酒好きの方必見]身体にとって最適な、お酒との付き合い方とは〜実は飲んだ方が健康にいい？〜
こんにちは！パーソナルジムBe more奥沢店です！ 皆さん、『お酒』はお好きですか？ お仕事終わりに、家や居酒屋、バーなど色んなところで飲まれることもあるかと思います！ 『お酒』と聞くと、皆さんはどのようなイメージを持 続きを読む